臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
0:00 / 0:00 紅色活力、白色純淨...攤開掌心 看你的「氣場」是什麼顏色 2023-08-01 10:01 方智出版社／ 文‧須王花神 圖為花與氣場示意圖。 圖片來源/ingimage 我一直覺得很有趣，一講到氣場，幾乎所有人都覺得是從身體散發出某種模糊的東西。 不是這樣。 氣場不是身體散發出來的，是眼睛看不到的一部分。 請想像一下，在你眼前有個能量塊。...
在這篇文章中，我將介紹三種養花必備的肥料和藥物：多菌靈、硫酸亞鐵、磷酸二氫鉀。 它們各自有什麼作用，應該怎麼使用，以及注意事項。 希望能對您有所幫助。 多菌靈 多菌靈是一種廣譜的殺菌劑，可以有效地預防和治療花卉的各種真菌性病害， 如葉斑病、褐斑病、炭疽病、灰霉病等。 多菌靈是一種內吸性殺菌劑，可以被植物吸收並在體內分布，從而達到保護作用。 多菌靈的使用方法有兩種：噴霧和浸泡。 噴霧是將多菌靈按照1:500~1:1000的比例稀釋後，均勻地噴灑在植物的葉面和莖部。 這種方法適用於預防和治療葉面和莖部的真菌性病害。 浸泡是將多菌靈按照1:1000~1:2000的比例稀釋後，將植物的根部浸泡在溶液中。 這種方法適用於預防和治療根部和基部的真菌性病害。
玄學與術數原來大有分別，術數名家潘樂德老師為大家詳細分析，並介紹五術的分類法則，八字、風水、大六壬、六爻、占星、塔羅、面相其實各有特點。並且話你知哪位古代術數家曾經為佛像看相。 ... #民俗文化 #術數 #玄學 #算命 #命理 #八字 #易經 #預測 #最新 ...
潮州市 （官方音譯： Chaozhou ，拉丁化： Chauchowfu/Teochew ，廣東拼音： Chiuchow [3] ），是 中華人民共和國 廣東省 下轄的 地級市 ，位於廣東省東部，與 福建省 比鄰，是 國家歷史文化名城 ，有 海濱鄒魯 [註 2] 、 嶺海名邦 [註 3] 之美譽。 是中國十大宜居中小城市之一 [4] ，同時還有 中國優秀旅遊城市 、 國家園林城市 、中國瓷都等稱號、歷史上是 粵東 的 政治 、 經濟 、 文化 中心，市人民政府駐 湘橋區 楓春路1號。 潮州市文物古蹟眾多，截止至2010年全市現有文物古蹟728處， 全國重點文物保護單位 8處， 廣東省文物保護單位 11處，市（縣）級文物保護單位55處，是廣東文物古蹟薈萃之地 [5] 。
根據科學的解釋，燕子築巢和人類完全沒有關係，只是因為牠們築巢地點首要考慮安全性，而人類的建築物恰好能提供遮風避雨。 走在路上，常可見在屋簷下築巢的燕子一家。
吴姓寓意好的名字 百家姓吴 1、吴汉阳（hàn yáng） 汉：意为硬朗、有阳刚气，霄汉、铁汉；阳：意为阳光、向阳；名字寓意孩子有阳刚之气，特别开朗向上。 吴汉阳的声母为：w h y，韵母为：u an ang，听起来不同凡响，适合吴姓宝宝起名。 2、吴翊菲（yìfēi） 菲字具有芳菲、芳香、气质、有活力的意思，与翊字搭配比较好听，代表着国色天香，热情洋溢，气质高雅。 吴翊菲的声母为：w y f，韵母为：u i ei，音律顺口，适合吴姓宝宝起名。 3、吴涵溪（hán xī） 涵：五行：水。 意为包容，包含，还用于水名，水泽众多。 用作人名意指涵养、修养、内涵、包容、容人之量、宽仁大度之义；溪：五行：水。 一般指小河流，引申为途径，如溪径。 用作人名意指做事勤勤恳恳、刚正不阿、临危不惧之义；
1980年女猴2022年運勢1980年出生屬猴女2022年財運運勢 財運上，80年屬猴女在2022沖太歲的年份中，"大耗"兇星會造成嚴重的破財屬猴女不但要努力拓寬賺錢渠道，而且還要勤儉節約。2022年壬寅虎年里，1980年庚申猴年誕生的生肖猴人全體運勢表現十分好，客歲本命年的生肖猴人在本年運勢會逐步...
自建房：从设计到建造的全面指南（一） 望庭房屋 引言 自建房，这个词汇对于许多人来说并不陌生。 它不仅仅是一栋建筑，更是人们对于生活品质追求的体现。 在中国的广大农村地区，自建房是农民们为了满足自身居住需求而建造的房屋。 随着城市化进程的加速和人们对居住环境的要求不断提高，自建房也逐渐成为了城市居民的选择。 自建房的重要性在于它能够满足人们个性化、多样化的居住需求。 与购买商品房相比，自建房可以根据个人的喜好和需求进行个性化设计，建造出符合自己生活习惯和需求的房屋。 同时，自建房也可以避免购买商品房可能存在的户型、朝向、采光等问题，提高居住的舒适度。 然而，自建房的建造过程涉及到多个环节和专业知识，如何从设计到建造出一栋舒适、安全、环保的自建房，成为了很多人的困惑。
